Проблема лишнего веса в восточной медицине

Восточные медицинские системы, в особенности тибетская медицина и аюрведа разделяют людей на определённые конституции. В тибетской медицине насчитывается 7 конституциональных типов. И некоторым из этих типов свойственно накапливать лишний вес, отходя от принятых в современном обществе норм.

Преобладание слизи

В тибетской медицине существует понятие жизненных начал — это ветер, желчь и слизь, и в каждом человеке они представлены в уникальном сочетании. И лишь люди с преобладанием слизи в своей конституции способны накопить вес, а значит, они обладают замедленным метаболизмом или «слабым пищеварительным теплом» в терминах тибетской медицины. Считалось, что люди с преобладанием слизи в конституции являются счастливыми людьми и жизнь их складывается более благоприятно.

С точки зрения эволюции, когда питательные вещества были доступны в ограниченном объёме, этот конституциональный тип имел явные преимущества, так как мог долго находиться без еды, легко перенося голод и жажду. В силу медленного метаболизма данный тип был лучше всего адаптирован к жизни с низким доступом к питательным веществам. Но за последние 100 лет наша жизнь претерпела существенные изменения, и пища теперь легко доступна, а эволюционные механизмы не успели адаптироваться, поэтому проблема лишнего веса стала такой серьёзной.

В силу низкой доступности в природе сладкого и жирного мы до сих пор предпочитаем продукты с данными характеристиками и стремимся «запастись» ими впрок, хотя и не нуждаемся в этом.

Расстройство ветра

Но не только преобладание слизи в конституции может привести к повышению веса. Есть и другие причины. В современном мире значительно увеличилось количество людей, страдающих различными эмоциональными расстройствами, в тибетской медицине всё это относится к расстройствам ветра. Ветер лёгкий, подвижный и сухой, поэтому люди в такой ситуации начинают предпочитать пищу с противоположными балансирующими качествами, заземляющую, тяжёлую, например что-то сладкое, жирное, питательное, особенно по вечерам, в момент активации ветра. Это рано или поздно приводит к снижению пищеварительного тепла или замедлению метаболизма со всеми вытекающими последствиями.

Канал зачатия

Третий случай, когда происходит накопление лишнего веса, это проблемы с каналом зачатия (рис. 1). Мы часто сталкиваемся с тем, что женщина после беременности не может вернуться к своим первоначальным формам. В китайской медицине говорят, что нарушился канал зачатия и нужно провести работу для его восстановления.

Коррекция пищевых привычек

Диета строится в зависимости от изначальной проблемы пациента. Во-первых, определяя конституцию, мы можем понять, насколько человек склонен к тому либо иному дисбалансу. Так, имея преобладание слизи в конституции, человек в течение жизни обязательно должен следить за своим питанием, особенно в сезоны, когда слизь активизируется. Поскольку зимой слизь накапливается, весной она имеет все шансы проявиться. Чтобы этого не случилось необходимо ввести определённые правила питания в зимний период. Одним из таких правил является употребление сезонных продуктов, то есть снижение количества сырых овощей (огурцы, помидоры) в рационе, предпочтение же стоит отдавать горячим блюдам — тушёным и отварным.

Поскольку слизь является холодной, то пищу нужно употреблять с тёплыми свойствами. Мясо подразделяют на категории: говядина и свинина являются прохладными, а баранина и курица — горячими. В зимний период благоприятно употреблять специи, такие как имбирь, кардамон, мускатный орех, гвоздика, разные виды перца. Они будут согревать изнутри, усиливая пищеварительное тепло, являясь профилактикой весеннего проявления слизи.

Если вы страдаете вечерним перееданием или ваша еда является «эмоциональной», попробуйте также добавить в рацион специи, в особенности мускатный орех и кардамон. Сделайте питание регулярным, так чтобы последний приём пищи был не менее чем за 3 – 4 часа до сна. Не перекусывайте продуктами с высоким гликемическим индексом и постарайтесь питаться регулярно и небольшими порциями.

Аурикулотерапия и акупунктура

Диету рекомендуют применять совместно с сеансами акупунктуры и аурикулотерапией (подробно о аурикулотерапии — см. LNE № 5 (7) 2016).

По протоколу рекомендуется провести не менее 10 сеансов акупунктуры с периодичностью 2 раза в неделю и 3–5 сеансов аурикулотерапии.

В ходе сеанса акупунктуры в основном используются точки меридианов селезёнки и желудка (рис. 2, 3), работают методом стимуляции. Также применяется местное воздействие на зоны жировых отложений методом стимуляции с целью улучшения обмена веществ в конкретной зоне.

Местное воздействие иглами осуществляется в зонах жировых отложений (рис. 4). Сеанс выполняется вместе с воздействием на указанные выше меридианы желудка и селезёнки.

Таким образом восточная медицина, работая вкупе с диетотерапией и прочими процедурами, является эффективным и достаточным методом для решения проблемы лишнего веса. Более того, зная свою конституцию, пациент впредь будет осведомлен о том, как стоит питаться в различные сезоны и время суток, и сможет регулировать свой вес, а значит, грамотно заботиться о своём здоровье.